Stress en tinnitus komen vaak samen voor, en je lichaam houdt de dagen daartussen bij: de HRV die daalde, de rusthartslag die langzaam steeg, het herstel dat uitbleef. TinnitusMe verzamelt die cijfers van een gekoppelde wearable, Apple Health of Health Connect, en test ze stuk voor stuk tegen je pieken.
Bij 658 app-gebruikers verklaarde het stressniveau deels hoe een luidere tinnitus uitmondde in meer lijdensdruk.
Probst et al., Sci Rep 2016HRV, rusthartslag, herstel, belasting, stressindex, stappen, tijd in hoge hartslagzones, ademhalingsfrequentie, SpO2, huidtemperatuur, gewicht, vetpercentage, bloeddruk en bloedsuiker, wat jouw bron maar levert. Garmin, Oura, Polar en WHOOP koppel je direct; Apple Watch, Fitbit, Samsung en de meeste andere apparaten komen binnen via Apple Health of Health Connect.
Als je bron Garmin of Oura is, komt het stressgetal van je eigen apparaat. Anders berekent TinnitusMe elke ochtend een stressindex uit je HRV en rusthartslag, afgezet tegen je eigen basislijn van twee weken. Daarvoor zijn allebei nodig. Je hoeft je stress nooit zelf te beoordelen. Was een moment stressvol, tik dan op de trigger Stresspiek.
Spanning in nek of kaak en klemmen of knarsen zijn handmatige triggers, met één tik, want geen enkele wearable ziet ze. Hoge en lage stress, hoog en laag herstel, veel en weinig stappen, hoge hartslagzones, bloeddruk en bloedsuiker worden verzameld en net als de rest getoetst aan je pieken.
Monitor en dan Lichamelijke gezondheid: bovenaan de cijfers van vandaag, daaronder herstel, HRV, rusthartslag, belasting, SpO2, huidtemperatuur, ademhalingsfrequentie, hoge hartslagzones en stappen, met je pieken over de geschiedenis heen. Stress staat op de kaart Cognitief in Monitor, naast geluid en, op Android, schermtijd.
Een gekoppelde bron voor de lichaamsgegevens. Garmin, Oura, Polar en WHOOP koppel je onder Koppelingen. Apple Watch en alles wat naar Apple Health of Health Connect schrijft, komt zo binnen. De app leest HRV en rusthartslag, ze meet ze niet, en de stressindex heeft beide nodig. De cijfers van vandaag zitten in de gratis app, de geschiedenisgrafiek is onderdeel van Premium.
Garmin, Oura, Polar en WHOOP koppel je direct onder Koppelingen. Apple Watch en alles wat naar Apple Health op iPhone of Health Connect op Android schrijft, komt van daaruit binnen.
Nee. HRV en rusthartslag komen van je gekoppelde bron. De app leest ze uit, maar meet ze niet.
Nee. Zonder wearable krijg je nog steeds weer, het geluid om je heen, eten, en op Android schermtijd en slaaptijden. Een wearable voegt HRV, rusthartslag, herstel, stress en slaapfases toe.
