Le stress et les acouphènes arrivent souvent ensemble, et ton corps garde la trace des jours entre les deux : l'HRV qui a chuté, le rythme cardiaque au repos qui a grimpé, la récupération qui n'est jamais venue. TinnitusMe collecte ces chiffres depuis un appareil connecté, Apple Health ou Health Connect, et teste chacun face à tes pics.
Chez 658 utilisateurs d'une app, le niveau de stress expliquait en partie comment des acouphènes plus forts devenaient une détresse plus grande.
Probst et al., Sci Rep 2016HRV, fréquence cardiaque au repos, récupération, effort, indice de stress, pas, temps passé dans les zones de fréquence cardiaque élevée, fréquence respiratoire, SpO2, température de la peau, poids, masse grasse, tension artérielle et glycémie, selon ce que ta source fournit. Garmin, Oura, Polar et WHOOP se connectent directement ; Apple Watch, Fitbit, Samsung et la plupart des autres appareils passent par Apple Health ou Health Connect.
Si ta source est Garmin ou Oura, le chiffre de stress est celui calculé par ton appareil. Sinon, TinnitusMe calcule chaque matin un indice de stress à partir de ta HRV et de ta fréquence cardiaque au repos, comparées à ta propre base sur deux semaines, et il faut les deux. Tu ne notes jamais ton stress. Si un moment était stressant, touche le déclencheur Pic de stress.
Les tensions de la nuque ou de la mâchoire, et le fait de serrer ou grincer des dents, sont des déclencheurs manuels, un seul geste chacun, car aucune montre connectée ne les voit. Stress élevé et faible, récupération élevée et faible, nombre de pas élevé et faible, zones de fréquence cardiaque élevée, tension artérielle et glycémie sont collectés et comparés à tes pics comme le reste.
Suivi puis Santé physique : les chiffres du jour en haut, puis récupération, HRV, fréquence cardiaque au repos, effort, SpO2, température cutanée, fréquence respiratoire, zones de fréquence cardiaque élevée et pas, avec tes pics superposés à l'historique. Le stress s'affiche sur la carte Cognitif dans Suivi, à côté du bruit et, sur Android, du temps d'écran.
Une source connectée pour les données du corps. Garmin, Oura, Polar et WHOOP se connectent dans Connexions ; Apple Watch et tout ce qui écrit dans Apple Health ou Health Connect arrive ainsi. L'appli lit la HRV et la fréquence cardiaque au repos, elle ne les mesure pas, et l'indice de stress a besoin des deux. Les chiffres du jour sont dans l'appli gratuite ; le graphique d'historique fait partie de Premium.
Garmin, Oura, Polar et WHOOP se connectent directement dans Connexions. Apple Watch et tout ce qui écrit dans Apple Health sur iPhone, ou dans Health Connect sur Android, arrive par là.
Non. L'HRV et le rythme cardiaque au repos viennent de ta source connectée. L'appli les lit, elle ne les mesure pas.
Non. Sans appareil, tu as quand même la météo, le bruit autour de toi, l'alimentation, et sur Android le temps d'écran et les horaires de sommeil. Un appareil connecté ajoute l'HRV, le rythme cardiaque au repos, la récupération, le stress et les phases de sommeil.
