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Déclencheurs testés,
pas devinés

collectés pour toi, comparés à tes propres jours

La plupart des listes de déclencheurs d'acouphènes sont des règles écrites pour tout le monde. TinnitusMe traite chacun comme un test pour toi. Ce qu'un téléphone, un objet connecté ou la météo peuvent voir est collecté en arrière-plan et comparé à ta propre normale. Quelques éléments, toi seul les connais : un concert, un vol, un rhume. Tu les ajoutes quand ils arrivent. Ensuite, l'appli compare tes jours bruyants à tes jours calmes et te dit lesquels, s'il y en a, comptent pour toi.

pourquoi ne pas simplement deviner ?

Chez 278 utilisateurs de l'appli, aucun schéma commun n'est apparu au niveau du groupe, mais la plupart avaient leurs propres facteurs prédictifs d'intensité et de détresse, certains dès la veille.

Simoes et al., Front Neurosci 2022

Comment se déclenche un facteur collecté

Pour chaque facteur collecté, l'appli garde une valeur quotidienne, issue de ton objet connecté, de ton téléphone, de ton alimentation ou de la météo de ta ville. Chaque heure, elle compare cette valeur à deux repères : un seuil fixe, et deux écarts types par rapport à ta propre référence sur 14 jours. Si la valeur dépasse l'un des deux, le déclencheur est ajouté une fois à cette journée et marqué comme automatique. La vérification a lieu toutes les heures, un déclencheur peut donc mettre jusqu'à une heure à apparaître. Les valeurs basses de ce qui s'accumule dans la journée, comme les pas ou la caféine, ne sont vérifiées que le soir, et ta propre référence démarre après sept jours de données.

Repéré aujourd'hui

Les jours où les données d'arrière-plan ont remarqué quelque chose, l'Accueil affiche une carte Signalé aujourd'hui : jusqu'à trois éléments, comme un sommeil court, une soirée bruyante, une chute de pression ou une hausse de stress, chacun marqué élevé, modéré ou faible, avec le nombre de jours depuis lesquels il est actif. C'est une liste de ce que l'appli compare, pas un score. Savoir si cela compte pour tes pics, c'est ce que Analyses calcule avec le temps. Signalé aujourd'hui fait partie de Premium.

Ceux que tu ajoutes toi-même

Aucun capteur ne sait que tu étais à un concert ou que tu as serré la mâchoire tout l'après-midi. Ceux-là sont manuels : bruit fort, concert ou boîte de nuit, casque longtemps ou trop fort, silence ou pièce calme, pic de stress, oreille bouchée ou pleine, rhume ou grippe, vol en avion, tension du cou ou de la mâchoire, serrement ou grincement des dents et manque de sommeil. Un groupe Médicaments regroupe un nouveau médicament, l'aspirine à forte dose, l'ibuprofène ou le naproxène, le paracétamol quotidien, un diurétique, la quinine ou le tonic, une cure d'antibiotiques, et un antidépresseur ou somnifère commencé, arrêté ou modifié. Ajoutes-en un depuis Saisie rapide le jour même, avec ou sans pic, ou sur la page des déclencheurs de la saisie d'un pic.

Les déclencheurs que tu ajoutes à la main de temps en temps sont présentés comme une part de tes pics, car il y a trop peu de jours pour comparer équitablement. Les facteurs collectés ont une valeur chaque jour, ils passent donc un test plus solide : les jours autour d'un pic comparés à tous tes autres jours.

Désactive ce que tu ne veux pas

Chaque facteur collecté a son propre interrupteur dans Données, et Gérer les éléments contient la liste complète des déclencheurs. Tout ce que tu désactives, ou pour lequel tu n'accordes jamais d'autorisation, reste simplement vide pendant que le reste continue.

Où le trouver dans l'appli

Signalé aujourd'hui, sur l'Accueil, montre jusqu'à trois éléments que les données d'arrière-plan ont remarqués aujourd'hui. La page des déclencheurs de la saisie d'un pic et la tuile Déclencheur de Saisie rapide contiennent les déclencheurs manuels. Gérer les éléments contient la liste complète des déclencheurs, Données propose un interrupteur pour chaque facteur collecté, et Suivi affiche les chiffres quotidiens derrière chacun.

Ce qu'on te demande

Quelques autorisations facultatives, chacune avec sa raison : la localisation pour la météo et l'altitude, au niveau de la ville seulement ; le micro pour les niveaux sonores, et seul le niveau est envoyé ; sur Android, l'accès à l'utilisation pour le temps d'écran et les horaires de sommeil. Les déclencheurs manuels, c'est à toi de les ajouter quand ils arrivent. Ce que tu passes reste simplement vide. Signalé aujourd'hui et les verdicts dans Analyses font partie de Premium.

Questions

Quels déclencheurs sont collectés pour moi ?

Ceux qui ont une valeur quotidienne : la météo (pression, température, humidité, UV, altitude et variation d'altitude, plus pollen et qualité de l'air si tu les actives), le sommeil (heure du coucher, du réveil, durée, phases, perturbations), le corps (stress, récupération, pas, zones de fréquence cardiaque, tension artérielle, glycémie), le bruit autour de toi, le temps d'écran (la journée entière sur Android, la fin de soirée aussi sur iPhone), et l'alimentation d'après ce que tu manges.

Va-t-elle me dire d'arrêter quelque chose ?

Non. Il n'existe pas de règle valable pour tout le monde. L'appli montre si un facteur est lié à tes jours les plus forts, et quand un schéma apparaît, Analyses te propose une seule chose à tester pendant une semaine pour que l'appli puisse comparer tes jours.

Utilise-t-elle ma position en permanence ?

La position n'est utilisée qu'à l'échelle de la ville, pour la météo et l'altitude, jamais ton adresse exacte.

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