Les mauvaises nuits et les journées bruyantes vont souvent ensemble, et personne n'a envie de noter comment il a dormi. TinnitusMe récupère ta nuit depuis ta montre, ton appli de santé ou, sur Android, le téléphone seul, et la compare à tes journées d'acouphènes forts. Quand c'est la nuit elle-même qui est difficile, les sons sont à un tap.
Sur sept études regroupées et 3 041 personnes souffrant d'acouphènes, 53,5 % avaient un sommeil perturbé.
Gu et al., Eur Arch Otorhinolaryngol 2022Garmin, Oura, Polar et WHOOP se connectent directement ; Apple Watch et la plupart des autres appareils passent par Apple Health sur iPhone ou Health Connect sur Android. Sur Android, le téléphone peut estimer la nuit tout seul : avec l'accès à l'utilisation, il lit la plus longue période d'écran éteint entre 20 h et midi comme ton sommeil, en ignorant les périodes de moins de deux heures. Un iPhone ne partage pas cette information, donc là le sommeil vient d'Apple Health ou d'un objet connecté.
Chaque mesure de sommeil est testée face à tes pics comme tous les autres facteurs. Ce qui te renforce montre l'autre face : les habitudes de sommeil qui reviennent lors de tes jours sans pic. Le manque de sommeil est aussi un déclencheur en un appui pour les nuits qu'aucun appareil n'a vues.
Les troubles du sommeil font partie des symptômes que tu peux ajouter à un pic. La carte Sons sur l'Accueil joue une ou deux boucles avec un minuteur d'arrêt, et une séance d'une minute ou plus est notée par l'appli elle-même : tu pourras voir plus tard si les nuits avec du son vont avec des jours plus calmes.
Monitor puis Sommeil : la nuit dernière en haut avec la durée, l'heure d'endormissement et de réveil, puis l'efficacité, les perturbations, le score et les phases profonde, REM et légère, avec l'historique en dessous. Dans Data, tu choisis la source de chaque mesure de sommeil. La carte Sons avec son minuteur d'arrêt est sur l'accueil.
Un objet connecté, Apple Health ou Health Connect pour les phases et un score. Sur Android, avec l'accès à l'utilisation, le téléphone seul donne les horaires et la durée. Les graphiques d'historique et la comparaison dans Analyses font partie de Premium ; la nuit elle-même est collectée dans l'appli gratuite.
Sur Android, oui, pour les horaires et la durée : avec l'accès à l'utilisation, elle lit la plus longue période d'écran éteint entre le soir et midi comme ton sommeil. Les phases et un score demandent un objet connecté ou une appli de santé. Sur iPhone, le sommeil vient d'Apple Health ou d'un objet connecté.
Garmin, Oura, Polar, WHOOP, Apple Health sur iPhone, Health Connect sur Android, et le téléphone lui-même sur Android.
Les deux. Chaque nuit est enregistrée sous forme de chiffres. Quand l'un d'eux dépasse son repère, un déclencheur de sommeil est ajouté pour ce jour : le sommeil est donc testé comme n'importe quel autre facteur.
