Stress e acufene spesso arrivano insieme, e il tuo corpo tiene traccia dei giorni nel mezzo: l'HRV che è scesa, il battito a riposo che è salito piano piano, il recupero che non è mai arrivato. TinnitusMe raccoglie questi numeri da un wearable collegato, da Apple Health o da Health Connect, e verifica ciascuno rispetto ai tuoi picchi.
Su 658 utenti di un'app, il livello di stress ha spiegato in parte come un acufene più forte si trasformasse in maggiore disagio.
Probst et al., Sci Rep 2016HRV, frequenza cardiaca a riposo, recupero, sforzo, indice di stress, passi, tempo nelle zone di frequenza cardiaca elevata, frequenza respiratoria, SpO2, temperatura cutanea, peso, massa grassa, pressione sanguigna e glicemia, a seconda di ciò che offre la tua fonte. Garmin, Oura, Polar e WHOOP si collegano direttamente; Apple Watch, Fitbit, Samsung e la maggior parte degli altri dispositivi arrivano tramite Apple Health o Health Connect.
Se la tua fonte è Garmin o Oura, il valore dello stress è quello calcolato dal tuo dispositivo. Altrimenti TinnitusMe calcola ogni mattina un indice di stress dal tuo HRV e dalla frequenza cardiaca a riposo, confrontati con la tua base di due settimane, e servono entrambi. Non devi mai valutare tu il tuo stress. Se un momento è stato stressante, tocca il fattore scatenante Picco di stress.
Tensione al collo o alla mandibola, serrare o digrignare i denti sono fattori scatenanti manuali, con un tocco ciascuno, perché nessun wearable li rileva. Stress alto e basso, recupero alto e basso, passi alti e bassi, zone di frequenza cardiaca elevata, pressione sanguigna e glicemia vengono raccolti e confrontati con i tuoi spike come tutto il resto.
Monitor e poi Salute fisica: in alto i numeri di oggi, poi recupero, HRV, frequenza cardiaca a riposo, sforzo, SpO2, temperatura cutanea, frequenza respiratoria, zone di battito alto e passi, con i tuoi picchi sovrapposti allo storico. Lo stress si vede nella scheda Cognitivo in Monitor, accanto al rumore e, su Android, al tempo di utilizzo dello schermo.
Una fonte collegata per i dati del corpo. Garmin, Oura, Polar e WHOOP si collegano in Connessioni; Apple Watch e tutto ciò che scrive su Apple Health o Health Connect arriva così. L'app legge HRV e frequenza cardiaca a riposo, non li misura, e l'indice di stress ha bisogno di entrambi. I numeri di oggi sono nell'app gratuita; il grafico dello storico fa parte di Premium.
Garmin, Oura, Polar e WHOOP si collegano direttamente in Connessioni. Apple Watch e tutto ciò che scrive su Apple Health su iPhone, o su Health Connect su Android, entra da lì.
No. HRV e battito a riposo arrivano dalla fonte che hai collegato. L'app li legge, non li misura.
No. Anche senza ricevi meteo, rumore intorno a te, cibo e, su Android, tempo di utilizzo dello schermo e orari del sonno. Un wearable aggiunge HRV, battito a riposo, recupero, stress e fasi del sonno.
