TinnitusMe

Il tuo compagno IA
per gli acufeni

noti l'acufene o un picco?
segnalo. al resto pensa l'app.

TinnitusMe lavora in background e non ti manda mai promemoria. Sonno, battito cardiaco, rumore intorno a te e meteo vengono raccolti al posto tuo, insieme al cibo dalla tua app di nutrizione, poi messi alla prova sui tuoi giorni di acufene forte e tranquillo con vere statistiche. Quando sale, ci sono suoni da ascoltare e un report da portare al tuo audiologo.

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Come funziona

segna i momenti in cui sale. il resto va da sé.
1
SegnaloQuando il tinnito sale, o quando te ne accorgi, segna un picco. Poi dimentica l'app
2
RaccoltiSonno, rumore e meteo arrivano da soli, in background. Anche il cibo, se lo condivide un'app di nutrizione
3
ConfrontatiI tuoi giorni forti, accanto a quelli tranquilli
4
Niente da ricordareNessun controllo quotidiano e nessun promemoria, mai
5
Portalo con teUn report di ciò che è emerso, per il tuo audiologo
Servono almeno tre picchi registrati prima che ci sia qualcosa di onesto da dire sugli schemi. Fino ad allora l'app resta in silenzio.
Uno sguardo dentro
Guardalo in azione
Il registro rapido dei picchi, i fattori scatenanti che raccoglie e mette alla prova, i suoni per le notti difficili e il report per il tuo audiologo. Ecco come si presenta l'app.
Scopri cosa peggiora il tuo acufene: lavora in background e non ti manda promemoria
Funziona con Apple Watch, Garmin, Polar, Oura e WHOOP
Fattori scatenanti raccolti e verificati: sonno, rumore, meteo e corpo
Registra un picco in pochi secondi: imposta l'intensità e fatto
Suoni per quando sale: dodici loop, un timer di stop e i consigli della settimana
Un report per il tuo audiologo: i tuoi dati in PDF
E molto altro: calendario, trattamenti, cure vicino a te, community e un negozio testato
Scorri per esplorare
perché registrare ogni picco?

In molte persone l'acufene cambia nel tempo, per questo i ricercatori chiedono nel momento stesso: uno studio ha usato 45.935 rilevazioni dal telefono.

Breitmayer et al., Sci Rep 2023

Registralo quando
diventa più forte

un attimo, volume da 0 a 10 e nessun promemoria
Picco rapidoDal Registro rapido nella scheda Registro: imposta l'intensità su una barra da 0, Silenzioso, a 10, Molto forte, aggiungi eventuali sintomi se vuoi, poi salva. L'ora è quella attuale, ma puoi cambiarla.
Il registro completo, ogni pagina facoltativaIl pulsante di registrazione nella Home o nella scheda Registro apre un inserimento guidato: le tue parole, come suona, intensità, fattori scatenanti, sollievi, dove eri, cosa stavi facendo, cosa ti sei perso e note. Puoi saltare qualsiasi pagina.
Raccontalo con parole tueDescrivi la scena accetta testo scritto o parlato. “Molto più forte dopo la palestra, un fischio acuto, avevo dormito male la notte prima.” Compila le pagine successive per te, da controllare, con suggerimenti in corsivo che puoi togliere.
Scopri di più su come registrare un picco →
perché non andare a intuito?

Su 278 utenti dell'app non è emerso alcun andamento comune a livello di gruppo, eppure la maggior parte delle persone aveva i propri indicatori di volume e disagio, alcuni risalenti al giorno prima.

Simoes et al., Front Neurosci 2022

Fattori scatenanti, verificati
non supposti

sonno, rumore, meteo, stress e cibo, raccolti per te
Raccolti in backgroundPressione, umidità, temperatura, orari e fasi del sonno, stress, recupero, passi, rumore, tempo davanti allo schermo, caffeina e zucchero: ogni dato viene controllato ogni ora rispetto a una soglia fissa e alla tua media degli ultimi 14 giorni.
Quelli che conosci solo tuRumore forte improvviso, concerto o discoteca, cuffie a lungo o a volume alto, una stanza silenziosa, un picco di stress, un orecchio tappato, un raffreddore, un volo, tensione al collo o alla mandibola, serramento dei denti, poco sonno e un breve elenco di farmaci che possono peggiorare l'acufene. Bastano un paio di tocchi per ciascuno.
Verifiche, mai regoleNiente “elimina la caffeina”. Ogni fattore viene confrontato tra i tuoi giorni forti e quelli tranquilli e riceve un verdetto chiaro: legame forte, qualche legame o nessun legame trovato.
Scopri di più sui fattori scatenanti →
perché il rumore?

In 22.936 adulti della UK Biobank, l'acufene era più comune tra chi lavora nella musica e nell'edilizia, e si spiegava con l'esposizione al rumore sul lavoro e nella musica, insieme all'età più avanzata.

Couth et al., Trends Hear 2019

Il rumore
intorno a te

rilevato dal tuo telefono, solo il livello esce dal dispositivo
Brevi controlli del livelloUna misurazione di un minuto ogni 30 minuti mentre l'app è aperta, e più brevi in background dove il telefono lo permette. Viene inviato solo il livello. Le misurazioni si fermano mentre suonano i suoni dell'app, così non contano mai come rumore ambientale.
Giorni rumorosiUn giorno rumoroso è un giorno in cui il telefono ha misurato un livello nettamente più alto del tuo solito, circa 9 dB sopra la media degli ultimi 14 giorni. What Happened mostra quanti dei giorni misurati erano rumorosi e se coincidevano con i tuoi picchi.
Il rumore che scegli tuRumore forte, concerto o locale, cuffie a lungo o a volume alto e stanza silenziosa: bastano un tocco ciascuno. Viene raccolto anche il volume multimediale del telefono, su iPhone e Android.
Scopri di più sul rumore →
perché il sonno?

Considerando insieme sette studi e 3.041 persone con acufene, il 53,5% dormiva male.

Gu et al., Eur Arch Otorhinolaryngol 2022

Il tuo sonno
raccolto per te

durata, orari, fasi e interruzioni
Cosa registraDurata, punteggio del sonno, efficienza, risvegli, sonno profondo, REM e leggero, quando ti sei addormentato e quando ti sei svegliato. Un dispositivo indossabile o un'app per la salute fornisce fasi e punteggio; un telefono Android da solo fornisce orari e durata.
Fattori scatenanti del sonno, raccoltiAndare a letto tardi, svegliarsi presto o tardi, durata del sonno alta o bassa, sonno profondo alto, REM e sonno leggero alti o bassi, interruzioni alte o basse. Ognuno viene annotato quando la tua notte supera la soglia.
Suoni per la notteDodici loop, dal rumore bianco, rosa e marrone al ventilatore, alla pioggia, al mare e ai grilli, che continuano a suonare con lo schermo bloccato. Puoi mixarne due e impostare un timer di stop di 15, 30 o 60 minuti. Le storie per dormire e il sonno guidato si aprono in Spotify o YouTube.
Scopri di più sul sonno →
perché i suoni?

Una revisione Cochrane di otto studi non ha trovato prove che i dispositivi sonori funzionino meglio di una lista d'attesa, di un placebo o dei soli consigli. Per questo conviene capire cosa aiuta te.

Sereda et al., Cochrane 2018

Suoni per quando
si fa forte

dodici loop integrati e i consigli della settimana
Dodici suoni integratiRumore bianco, rosa, marrone e viola, ventilatore, pioggia, mare, ruscello, vento tra gli alberi, grilli, cicale e falò. Ascoltane uno o mixane due, ciascuno con il suo cursore del volume. Un timer di stop di 15, 30 o 60 minuti, e continuano a suonare con lo schermo bloccato.
I consigli della settimanaStorie per dormire, sonno guidato e rilassamento, musica per dormire e interventi per capire l'acufene da parte di audiologi e di chi ci convive. Si aprono in Spotify o YouTube, e un loop può restare acceso in sottofondo.
Annotato per teUn loop ascoltato per un minuto o più viene salvato come sollievo, e lo stesso vale se apri uno dei consigli. Non devi registrare nulla, e più avanti puoi vedere se i suoni coincidono con i tuoi giorni più tranquilli.
Scopri di più sui suoni →
perché il meteo?

A Vienna, una pressione atmosferica molto alta o molto bassa è stata associata a più accessi urgenti per acufene nei giorni successivi, e l'umidità alta a più accessi nello stesso giorno.

Haas et al., Eur Arch Otorhinolaryngol 2023

Il meteo
di dove sei

pressione, temperatura, umidità, vento, UV e temporali, per la tua città
La pressione e il caloQuando la pressione di oggi è di 10 hPa o più sotto quella di ieri, una scheda in Home mostra entrambi i valori. Anche pressione alta e pressione bassa sono tra i fattori scatenanti raccolti.
Temperatura, umidità, vento, UV e temporaliRaccolti ogni giorno per la tua città da quando consenti la posizione, con un banner temporale nei giorni di maltempo. Ci sono anche polline e qualità dell'aria, disattivati finché non li attivi in Dati.
Altitudine, voli e raffreddoriL'altitudine e le sue variazioni derivano dalla tua posizione. Un volo, un raffreddore o un orecchio tappato richiedono un tocco ciascuno, perché nei dati meteo non compaiono.
Scopri di più sul meteo →
perché cibo e bevande?

In uno studio in cieco su 66 bevitori di caffè e tè, eliminare la caffeina non ha avuto alcun effetto sulla gravità dell'acufene, e l'astinenza ha portato sintomi propri.

St Claire et al., Int J Audiol 2010

Caffeina, alcol
e cibo

un test per te, non una regola per tutti
Caffeina, alcol e zuccheriCaffeina e zucchero vengono sommati per giorno, l'alcol è mostrato come livello, e tutti e tre stanno nella scheda Alimentazione in Monitor. Caffeina alta e bassa e zucchero alto e basso sono fattori scatenanti raccolti.
Aggiungi un alimento in pochi secondiCerca nel database USDA, scansiona un codice a barre o fotografa il piatto: l'alimento torna con i suoi nutrienti, così puoi controllarli. Registrare il cibo nell'app fa parte di Premium.
Con indicazione di alcol e glutineOgni alimento che aggiungi viene segnato per alcol e glutine: nessuno, basso, medio o alto, e la giornata mostra il livello più alto. Non devi calcolare nulla.
Scopri di più su caffeina, alcol e cibo →
perché il tuo corpo?

Su 658 utenti di un'app, il livello di stress ha spiegato in parte come un acufene più forte si trasformasse in maggiore disagio.

Probst et al., Sci Rep 2016

Stress, HRV
e il tuo corpo

letti ogni mattina dal tuo wearable
Indice di stressGarmin e Oura inviano il proprio punteggio di stress; per le altre fonti l'app ne calcola uno ogni mattina da HRV e frequenza cardiaca a riposo, rispetto alla tua media dei 14 giorni. Stress alto e basso sono tra i fattori scatenanti raccolti.
Cuore, respiro e pelleVariabilità della frequenza cardiaca e frequenza cardiaca a riposo da una fonte collegata, con frequenza respiratoria, SpO2 e temperatura cutanea quando il tuo dispositivo li misura, tutto mostrato in grafico in Monitor e Salute fisica.
Recupero, sforzo e passiRecupero e sforzo, se il tuo dispositivo li fornisce, più i passi e il tempo nelle zone di battito alto. L'app segnala un giorno con moltissimi passi e uno con pochissimi, e mette alla prova entrambi.
Scopri di più su stress, HRV e corpo →
perché il tuo storico?

Dai check-in ripetuti di 306 utenti è emerso che più l'umore di una persona oscillava, più gli aumenti di volume andavano di pari passo con quelli del disagio.

Probst et al., Sci Rep 2016

Trova i tuoi
schemi

i tuoi giorni rumorosi, accanto a quelli silenziosi
Cosa è successo, e le combinazioniOgni fattore confrontato attorno ai tuoi picchi e negli altri giorni, con un verdetto chiaro: legame forte, qualche legame o nessun legame trovato. Alcune cose si presentano solo insieme, quindi trovi anche le coppie che coincidono con i tuoi giorni più rumorosi.
Cosa ha funzionato, e cosa ti dà forzaOgni farmaco e sollievo che hai registrato, riletto in base a come sono andati i tuoi picchi. Accanto, le abitudini e i segnali costanti che compaiono nei giorni senza picchi, misurati sulla tua normalità.
Cosa è cambiato, e come ti ha influenzatoGli ultimi 30 giorni a confronto con i 30 precedenti, la distribuzione dell'intensità, cosa tende a farlo salire, cosa ti sei perso a causa di un picco, e cosa stavi facendo e dove.
Scopri di più sui pattern →
perché capirlo?

In 28 studi su 2.733 persone, la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) può ridurre l'impatto degli acufeni sulla qualità della vita.

Fuller et al., Cochrane 2020

Chiedi dei tuoi
dati

una chat che legge il tuo storico, e prove da fare

Ask TinnitusMe legge il tuo sonno, battito cardiaco, stress, meteo, picchi, fattori scatenanti, farmaci e sollievi e risponde con parole semplici. Insights poi prende ciò che emerge già dai tuoi dati e trasforma ogni schema in una cosa da provare per una settimana.

Ask TinnitusMeUna chat che può leggere il tuo sonno, HRV, battito a riposo, stress, passi, meteo, picchi, fattori scatenanti, farmaci e sollievi. “Quando è stato il mio ultimo picco, e come avevo dormito prima?” ti dà la data e i numeri.
Prove da fareOgnuna parte dai tuoi numeri e finisce allo stesso modo: vale la pena provare, una settimana con una condizione precisa, poi l'app confronta i tuoi giorni. Mai una regola e mai una promessa.
Imposta con parole tueAll'inizio parla, scrivi o importa un file sui tuoi acufeni. L'IA compila ciò che le hai detto e suggerisce cos'altro vale la pena confrontare; puoi modificare tutto nelle pagine successive.
Scarta tutto ciò che non corrisponde alla tua realtà e resterà nascosto. Spunti da discutere con il tuo audiologo, otorino o medico di base, non diagnosi.
Scopri di più su Ask e prove →
perché un resoconto?

Il Tinnitus Handicap Inventory è nato perché un ambulatorio molto occupato possa dare un numero a quanto gli acufeni pesano sulla vita quotidiana.

Newman et al., Arch Otolaryngol Head Neck Surg 1996

Portalo al tuo
audiologo

un report, il THI, e la condivisione alle tue condizioni
Un report, filtrato ed esportatoQuanto spesso, cosa è successo intorno ai tuoi picchi, terapie e cosa ha funzionato, cosa ti dà forza, cosa stavi facendo, la distribuzione dell'intensità, la cronologia e i tuoi dati sulla salute. Scegli un periodo, filtra per tag se vuoi, tocca Genera report, poi Scarica report per condividere il PDF.
Tinnitus Handicap InventoryIl punteggio a 25 domande che usano gli audiologi, compilato nell'app quando vuoi tu, con le sue tre sottoscale, la variazione rispetto all'ultima volta e i tuoi punteggi nel report. L'app non ti ricorda mai di compilarlo.
Assistenza vicino a te, alle tue condizioniAudiologi e centri acustici vicino a te che si occupano di acufeni, elencati da Google, non fanno parte di TinnitusMe e non possono vedere i tuoi dati. Un professionista su TinnitusMe non vede nulla finché non accetti.
Scopri di più su report e THI →
perché annotare cosa aiuta?

Una revisione Cochrane di sei studi su 610 pazienti ha rilevato che non ci sono ancora prove sufficienti per dire che gli antidepressivi migliorino gli acufeni.

Baldo et al., Cochrane 2012

Impostalo una volta
scopri cosa ha funzionato

farmaci, dispositivi e tutto ciò a cui ricorri
Trattamenti, impostati una voltaAggiungi un farmaco, un dispositivo o un'abitudine con la dose, la frequenza e il giorno di inizio. La pagina della terapia mostra i giorni con picchi nel mese prima e da allora, l'intensità media e cos'altro è cambiato.
Sollievi, con un toccoRumore bianco, ventilatore o aria condizionata, pioggia o suoni della natura, musica a basso volume, apparecchi acustici indossati, un'app di mascheramento, tappi per le orecchie in un posto rumoroso, un momento di silenzio, una passeggiata, un riposino, respirazione, meditazione, stretching di collo e mandibola e altro ancora.
Cosa ha funzionatoOgni farmaco e ogni sollievo confrontato con l'andamento dei tuoi picchi: funziona bene, aiuta un po', nessun effetto chiaro, oppure ancora pochi dati, con il motivo sotto.
Scopri di più su farmaci e sollievi →
perché una community?

Secondo l'insieme di 83 studi, il 14,4% degli adulti ha gli acufeni e il 2,3% in forma grave: più di 740 milioni di adulti nel mondo.

Jarach et al., JAMA Neurol 2022

Non sei
solo in questo

articoli, un forum e cure vicino a te
ArticoliNovità e ricerche su acufeni e udito da fonti come Tinnitus UK, l'American Tinnitus Association e la Hearing Health Foundation, ognuna con un breve riassunto in parole semplici e dei tag.
Forum e blogAvvia una discussione o rispondi a una già aperta, con un pulsante di segnalazione su ogni post. Qui trovi anche il blog di TinnitusMe, e su tinnitusme.com/blog.
Trova cure per gli acufeni vicino a teCon la posizione attiva, vedi audiologi e centri acustici vicino a te che si occupano di acufeni, dalla terapia di riabilitazione (TRT) alla terapia del suono e alla CBT. Arrivano da Google, non fanno parte di TinnitusMe e non possono vedere i tuoi dati.
Scopri di più sulla community →

E c'è
molto di più

tutto il resto di ciò che fa
Apparecchi acustici e terapia del suonoApparecchi acustici indossati, un'app di mascheramento, tappi per le orecchie in un posto rumoroso: ognuno è un sollievo a un tocco, e Cosa ha funzionato li confronta come tutto il resto.
Tinnitus Handicap InventoryIl punteggio clinico da 25 domande, quando vuoi tu, con la variazione rispetto all'ultima volta, stampato nel tuo report. Nessun promemoria.
Apple Watch, tramite Apple HealthNon esiste un'app per l'orologio. Sonno, battito cardiaco e HRV di Apple Watch arrivano tramite Apple Health; Garmin, Oura, Polar e WHOOP si collegano direttamente.
Il tuo ciclo, se vuoiRegistra le tue mestruazioni e l'app mostra quando arriveranno le prossime, così i giorni intorno si possono confrontare con i tuoi picchi. Non succede nulla finché non lo attivi tu.
Porta con te i tuoi vecchi appuntiImporta un CSV o semplici note sui picchi passati. Vedi cosa è stato trovato prima che venga salvato qualsiasi cosa. Finisce nel tuo Diario e conta in Insights una volta abbonato.
Articoli, forum e blogArticoli su acufeni e udito con brevi riassunti, un forum e il blog di TinnitusMe, nell'app e su tinnitusme.com/blog.

Domande

Che cos'è TinnitusMe?

Un'app per iPhone e Android per chi convive con gli acufeni. Registri un picco quando si fanno più forti. TinnitusMe raccoglie da sola sonno, rumore intorno a te, meteo, cibo e i dati del tuo dispositivo indossabile, confronta i giorni di acufene forte con quelli tranquilli e trasforma ciò che trova in un report per il tuo audiologo. Include anche suoni per i momenti difficili e per la notte.

Un'app può aiutare con gli acufeni?

Un'app non può curare gli acufeni, e TinnitusMe non lo promette. Può però rispondere alla domanda “cosa c'è dietro i miei giorni peggiori?” partendo dai tuoi dati invece che a intuito, darti dei suoni per quando l'acufene si fa sentire di più e mettere nero su bianco lo schema per il tuo audiologo, l'otorino o il medico di base.

TinnitusMe è gratis?

Sono gratuiti: registrare i picchi, i suoni e i consigli della settimana, la raccolta dati in background, gli ultimi 7 giorni del Diario, la community e l'elenco delle cliniche vicine. Premium aggiunge il Diario completo, Insights, Ask TinnitusMe, i test che vale la pena fare, Segnalati oggi, il Report completo e il PDF, il THI, la pagina Terapie, i grafici dello storico, la condivisione con uno specialista e la registrazione del cibo: £7,99 al mese o £54,99 all'anno. I nuovi account hanno 14 giorni di Premium gratis.

Mi chiederà in continuazione come sta il mio acufene?

No. Concentrarsi sull'acufene tende a farlo sembrare più forte, quindi TinnitusMe non ti ricorda mai di ascoltarlo, non ti chiede se c'è ancora e non ha nessun controllo quotidiano. Le notifiche restano spente finché non le attivi tu.

Il mio c'è sempre. Oppure va e viene. Fa differenza?

Vanno bene entrambi. Lo indichi una sola volta durante la configurazione e cambia soltanto le parole che usa l'app.

Mi serve un wearable?

No. Il meteo arriva dalla tua posizione, il telefono può misurare quanto è rumoroso l'ambiente intorno a te e su Android può leggere il tempo di utilizzo dello schermo e gli orari del sonno. Un wearable, Apple Health o Health Connect aggiungono fasi del sonno, battito cardiaco, HRV e stress. Garmin, Oura, Polar e WHOOP si collegano direttamente; Apple Watch passa da Apple Health.

L'app registra i suoni?

Misura, non ascolta. Quando il rilevamento del rumore è attivo, il telefono legge il volume intorno a te per un minuto e al tuo account arriva solo quel livello. Nessun audio viene caricato e nessuno ascolta niente.

Mi dirà di eliminare la caffeina?

No. Non esiste una regola che vada bene per tutti. TinnitusMe confronta ogni fattore con i tuoi giorni di acufene forte e di calma e ti dice se per te conta davvero. Se conta, ti propone una settimana di prova, mai un divieto.

I miei dati sulla salute sono privati?

Sì. Non vendiamo i tuoi dati e non li condividiamo con gli inserzionisti. Tutti i dati sulla salute sono cifrati sia archiviati sia in transito, e puoi eliminare il tuo account e i tuoi dati in qualsiasi momento. Uno specialista vede i tuoi dati solo dopo il tuo consenso, e solo le parti che scegli tu.

TinnitusMe è un dispositivo medico?

No. Mostra gli schemi nei tuoi dati per aiutare te e il tuo medico; non diagnostica né cura nulla. Un acufene nuovo in un solo orecchio, un acufene che pulsa con il battito del cuore o un calo improvviso dell'udito vanno valutati subito da un medico o da un audiologo.

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Non vendiamo i tuoi dati. Non li condividiamo con gli inserzionisti. Tutti i dati sulla salute sono cifrati, sia archiviati sia in transito. TinnitusMe è pienamente conforme al GDPR. Per il rumore, dal tuo telefono esce solo il livello.

Vuoi andare via? Elimina il tuo account e ogni byte se ne va con te. Nessuna domanda, nessuna conservazione, nessun trucco.

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