Quando il tinnito sale, o quando te ne accorgi, registri un picco: un momento preciso e quanto è forte su una scala da 0 a 10. Tutto qui. Che suono ha, cosa l'ha accompagnato e cosa ti ha aiutato sono dettagli facoltativi, e l'app non ti chiede mai se c'è ancora.
In molte persone l'acufene cambia nel tempo, per questo i ricercatori chiedono nel momento stesso: uno studio ha usato 45.935 rilevazioni dal telefono.
Breitmayer et al., Sci Rep 2023Uno spike viene salvato come un unico momento: l'ora in cui l'hai registrato. Non ci sono timer, schede in corso o pulsanti di stop, quindi non devi tornare a chiudere nulla. Se è durato a lungo, puoi aggiungere un'ora di fine più tardi nel Diario, ma non viene mai richiesta.
Che il tuo tinnito sia sempre presente e a volte più forte, oppure vada e venga, lo indichi una sola volta durante la configurazione. Cambia soltanto le parole usate dall'app.
La pagina Sintomi elenca i suoni che le persone descrivono: un fischio, un sibilo o un fruscio, un ronzio, un rombo, un pulsare al ritmo del battito, uno scatto, un sibilo acuto e un suono che cambia tonalità. Sotto trovi ciò che può accompagnare un picco: orecchio ovattato, ipersensibilità ai suoni (iperacusia), udito attutito, capogiri, mal di testa, dolore all'orecchio, difficoltà di concentrazione, difficoltà a dormire e ansia. Un suono si sceglie con un tocco. Per ciò che l'ha accompagnato puoi anche indicare lieve, moderato o forte. Tutto è facoltativo.
La pagina dell'intensità è un cursore da 0 a 10, da Silenzioso a Molto forte. Uno spike con la sola intensità conta per ogni statistica dell'app.
Racconta la scena è la prima pagina della registrazione completa. Scrivi o parla liberamente, tocca Trova corrispondenze, e l'app individua i suoni, i sintomi, i fattori scatenanti e i sollievi che riconosce, dove eri e cosa stavi facendo, e l'intensità se la menzioni, così puoi tenerli o toglierli. Con Premium l'IA legge l'intera descrizione; senza, l'app riconosce le parole che conosce. Il microfono è facoltativo: senza, scrivi.
Concentrarsi sul tinnito tende a farlo sembrare più forte, perciò TinnitusMe non ti chiede mai di controllare. Nessun check-in quotidiano, nessun promemoria per registrare, nessuna domanda su se c'è ancora. Le notifiche sono disattivate finché non ne attivi una, e l'unica disponibile ti avvisa quando viene trovato un nuovo schema.
Il pulsante di registrazione è il primo nella Home, e Registra picco è in cima alla scheda Registro. Entrambi aprono l'inserimento guidato: Racconta la scena, Sintomi, Intensità, Fattori scatenanti, Sollievi, Luoghi, Attività, Attività saltate, Note, poi Riepilogo. Più in basso nella scheda Registro, Registro rapido offre moduli brevi per un picco con intensità e sintomi, un fattore scatenante, un farmaco, un sollievo, un'attività o un'attività saltata. La matita sulla scheda Registra picco ti permette di nascondere o riordinare le pagine. I picchi passati sono nel Diario, dove puoi modificare l'orario o aggiungere un'ora di fine.
Un tocco quando il tinnito aumenta, e un'intensità. Ogni altra pagina è facoltativa e l'app non ti manda promemoria. Si registra dal telefono, perché non esiste un'app per smartwatch. Una registrazione in ritardo viene salvata all'ora che indichi. La voce è facoltativa: con Premium l'IA legge le tue parole, senza l'app abbina le parole che conosce.
No. Non esiste un'app TinnitusMe per smartwatch, quindi si registra dal telefono. I dati di Apple Watch arrivano comunque tramite Apple Health, mentre Garmin, Oura, Polar e WHOOP si collegano direttamente.
Modifica l'orario nel Diario. Le statistiche usano l'ora del picco, non il momento in cui l'hai inserito, quindi una registrazione fatta in ritardo finisce nel giorno giusto.
No. Puoi saltare qualsiasi pagina, anche la prima, e un picco con la sola intensità conta comunque. Le altre pagine aggiungono dettagli quando ne hai voglia.
