Cuando sube de volumen, o cuando lo notas, registras un pico: un momento concreto y lo fuerte que es en una escala de 0 a 10. Eso es todo. Cómo suena, qué lo acompañó y qué te ayudó son opcionales, y la app nunca te pregunta si sigue ahí.
El tinnitus cambia con el tiempo en muchas personas, así que los investigadores preguntan en el momento: un estudio reunió 45.935 registros desde el móvil.
Breitmayer et al., Sci Rep 2023Un pico se guarda como un único momento: la hora en que lo registraste. No hay cronómetro, ni tarjeta en curso, ni botón de parar, así que no queda nada pendiente que cerrar. Si duró un rato, puedes añadir una hora de fin más tarde en el Diario, pero la app nunca te lo pide.
Si tu tinnitus siempre está ahí y a veces sube, o si viene y va, lo respondes una sola vez al configurar la app. Solo cambia las palabras que usa.
La página de Síntomas recoge los sonidos que describe la gente: un pitido, siseo o estática, zumbido, rugido o retumbo, pulsaciones al ritmo del corazón, chasquidos, silbidos y un sonido que cambia de tono. Debajo está lo que puede acompañar a un pico: sensación de oído taponado, sensibilidad al sonido (hiperacusia), oído apagado, mareo, dolor de cabeza, dolor de oído, dificultad para concentrarte, problemas para dormir y ansiedad. Un sonido se marca con un toque. En lo que lo acompañó también puedes indicar leve, moderado o intenso. Todo es opcional.
La página de intensidad es un deslizador de 0 a 10, de Silencioso a Muy fuerte. Un pico con solo la intensidad cuenta para todas las estadísticas de la app.
Cuéntalo a tu manera es la primera página del registro completo. Escribe o habla con libertad, toca Buscar coincidencias y la app detecta los sonidos, síntomas, desencadenantes y alivios que reconoce, dónde estabas y qué hacías, y el volumen si lo mencionas, para que los conserves o los quites. Con Premium la IA lee toda la descripción; sin él, la app busca las palabras que conoce. El micrófono es opcional; sin él, escribes.
Prestarle atención al tinnitus suele hacerlo más fuerte, así que TinnitusMe nunca te pide que lo compruebes. Sin control diario, sin recordatorio para registrar, sin preguntar si sigue ahí. Las notificaciones están desactivadas hasta que actives alguna, y la única disponible te avisa cuando se encuentra un patrón nuevo.
El botón de registro está el primero en Inicio, y Registrar pico está arriba en la pestaña Registro. Los dos abren el registro guiado: Cuéntalo a tu manera, Síntomas, Volumen, Desencadenantes, Alivios, Lugares, Actividades, Actividades perdidas, Notas y por último Resumen. Más abajo en la pestaña Registro, Registro rápido ofrece formularios cortos para un pico con volumen y síntomas, un desencadenante, un medicamento, un alivio, una actividad o una actividad perdida. El lápiz de la tarjeta Registrar pico te deja ocultar u ordenar las páginas. Los picos pasados están en el Diario, donde puedes editar la hora o añadir una hora de fin.
Un toque cuando sube de volumen, y la intensidad. Todas las demás páginas son opcionales, y la app nunca te lo recuerda. El registro se hace en el móvil, porque no hay app para reloj. Una entrada tardía queda en la hora que indiques. La voz es opcional; con Premium la IA lee tus propias palabras, y sin Premium la app busca las palabras que conoce.
No. TinnitusMe no tiene app para reloj, así que el registro se hace en el móvil. Los datos del Apple Watch siguen llegando a través de Apple Health, y Garmin, Oura, Polar y WHOOP se conectan directamente.
Cambia la hora en el Diario. Las estadísticas se basan en la hora del pico, no en cuándo lo escribiste, así que una entrada tardía queda en el día correcto.
No. Puedes saltarte cualquier página, incluida la primera, y un pico con solo el volumen cuenta igual. Las demás páginas añaden detalle cuando te apetezca.
