El sonido es lo primero que muchas personas buscan cuando el tinnitus sube. TinnitusMe trae doce bucles incluidos, te deja mezclar dos, los reproduce con la pantalla bloqueada y enlaza con cuentos para dormir, relajación guiada y música tranquila que cambian cada semana. No tienes que registrar nada: la propia app anota cada sesión.
Una revisión Cochrane de ocho ensayos no encontró pruebas de que los dispositivos de sonido superen a una lista de espera, a un placebo o a solo el consejo. Por eso conviene ver qué te ayuda a ti.
Sereda et al., Cochrane 2018Los doce bucles vienen dentro de la app, así que suenan sin conexión. Elige uno en Inicio, o dos para mezclarlos, ajusta el volumen de cada uno y añade un temporizador si quieres. Siguen sonando con la pantalla bloqueada. La página Sonidos reúne los doce y las listas de escucha.
Inicio muestra tres selecciones de la semana: un cuento para dormir, una sesión guiada y una pieza de música o una charla. La página Sonidos tiene cuatro listas: cuentos para dormir, sueño y relajación guiados, música para dormir y entender el tinnitus. Cada una empieza con la elección de esta semana. Toca Ver todo para el resto. Las listas cambian para todos los lunes.
La propia app registra las sesiones de sonido como alivios, así que tu uso del sonido llega a la comparación sin que hagas nada. Mientras suena un bucle, la medición de ruido se pausa, de modo que la app nunca confunde su propio sonido con el ruido del entorno.
La tarjeta Sonidos de Inicio: los doce bucles, un control de volumen para cada uno que suena, un temporizador y las tres selecciones de esta semana, con Ver todo que lleva a la página Sonidos. La página Sonidos reúne los bucles y las listas de cuentos para dormir, sueño y relajación guiados, música para dormir y entender el tinnitus.
Nada. Los sonidos son gratis y suenan sin conexión. Las selecciones abren Spotify o YouTube, en la app si la tienes o en el navegador. Un bucle que suena un minuto o más se anota por ti, y también cada selección que abres.
Sí. Los doce bucles y las selecciones semanales forman parte de la app gratuita.
No. Son para aliviarte, cuando los acúfenos suben o por la noche. Si sigues un plan de terapia sonora acordado con tu audiólogo, sigue ese plan.
Sí. Los cuentos, las meditaciones y la música se abren en Spotify o YouTube, y el bucle de la app puede seguir sonando por debajo.
