Il suono è la prima cosa a cui molti ricorrono quando il tinnito sale. TinnitusMe ha dodici loop integrati, ti permette di mixarne due, li riproduce a schermo bloccato e rimanda a storie per dormire, rilassamento guidato e musica calma che cambiano ogni settimana. Non devi registrare niente: una sessione viene annotata dall'app stessa.
Una revisione Cochrane di otto studi non ha trovato prove che i dispositivi sonori funzionino meglio di una lista d'attesa, di un placebo o dei soli consigli. Per questo conviene capire cosa aiuta te.
Sereda et al., Cochrane 2018I dodici loop sono inclusi nell'app, quindi si ascoltano anche senza connessione. Scegline uno nella Home, o due per mixarli, imposta il volume di ciascuno e aggiungi un timer di spegnimento se vuoi. Continuano a suonare a schermo bloccato. La pagina Soundboard contiene tutti e dodici più le liste di ascolto.
La Home mostra tre consigli della settimana: una storia per dormire, una sessione guidata e un brano musicale o un intervento parlato. La pagina Soundboard ha quattro liste: storie per dormire, sonno e rilassamento guidati, musica per dormire e capire il tinnito. Ognuna parte dalla scelta di questa settimana. Tocca Mostra tutto per il resto. Le liste cambiano per tutti il lunedì.
Le sessioni di ascolto vengono registrate come sollievi dall'app stessa, così l'uso dei suoni entra nel confronto senza che tu debba fare nulla. Mentre un loop è in riproduzione, il rilevamento del rumore si ferma, quindi l'app non scambia mai il proprio suono per rumore ambientale.
La scheda Suoni nella Home: i dodici loop, un cursore del volume per ciascuno in riproduzione, un timer di spegnimento e i tre consigli della settimana, con Vedi tutto che porta alla pagina Soundboard. La pagina Soundboard contiene i loop e le liste di storie per dormire, sonno e rilassamento guidati, musica per dormire e capire il tinnito.
Niente. I suoni sono gratuiti e si ascoltano senza connessione. I consigli aprono Spotify o YouTube, nell'app se ce l'hai o nel browser. Un loop ascoltato per un minuto o più viene annotato per te, e lo stesso vale per ogni consiglio che apri.
Sì. I dodici loop e i consigli settimanali fanno parte dell'app gratuita.
No. Servono per stare meglio, quando l'acufene si fa forte o di notte. Se segui un piano di terapia del suono concordato con il tuo audiologo, continua a seguire quello.
Sì. Storie, meditazioni e musica si aprono su Spotify o YouTube, e il loop dell'app può continuare a suonare sotto.
